¿Quieres complacerte con buen helado, sin explotar tu cuota de calorías? Ninja Creami es la máquina perfecta para crear helados caseros de baja calificación , mientras que el gourmet restante. Ya sea que esté monitoreando su dieta o simplemente buscando una alternativa más ligera al hielo tradicional, las cremas le permiten inventar postres refrescantes y saludables basados en ingredientes naturales. Entonces, ¿cómo hacer helados ligeros y sabrosos sin privarse? ¡Soy la guía!
1. Elija una base ligera y saludable
La clave para el helado de baja calorías es elegir una base ligera . Con Ninja Creami , puede reemplazar las cremas ricas en grasa por opciones más ligeras, sin sacrificar la textura o el sabor. Lo importante es encontrar un buen equilibrio entre cremosa y ligereza.
Base de luz ideal para helado bajo calorías:
- Yogur griego 0 % : el yogur griego sin grasa es una excelente opción para traer cremosa mientras mantiene una base de baja calorías. Además, es rico en proteínas, por lo que es una opción satisfactoria.
- Leche de almendras inquietante : si está buscando una base aún más ligera, la leche de almendras es perfecta. Lleva un toque suave y ligero a su hielo sin agregar azúcar o grasa.
- Luz de coco ligera : para un poco más de textura mientras queda ligera, la leche de coco en la versión ligera funciona muy bien para helados tropicales y cremosos.
Consejo personal: si desea un hielo súper ligero, opte por una mezcla de yogur griego 0 % y leche de almendras. Obtendrá una textura cremosa sin pesar la receta.
2. Usa fruta para endulzar naturalmente
Para mantener su luz de hielo, es mejor evitar azúcares agregados. Con Ninja Creami , puede endulzar fácilmente su helado con fruta madura . Las frutas traen no solo dulzura, sino también fibras, vitaminas y minerales, lo que los hace perfectos para hielo saludable.
Frutas para favorecer para endulzar naturalmente:
- Banana : el plátano es la fruta del rey para traer dulzura y textura cremosa a tu hielo. Elija un plátano maduro, es naturalmente dulce y le permite no agregar azúcar adicional.
- Mango : Muy suave, el mango da un sabor exótico mientras es rico en vitaminas. Perfecto para helado tropical ligero.
- Frutas rojas : fresas, frambuesas, arándanos ... Estas frutas no son muy calóricas pero ricas en antioxidantes y sabores. Traen un toque picante que equilibra la suavidad de la base.
Consejo práctico: si desea reducir aún más las calorías, no dude en agregar un poco de jugo de limón para elevar el sabor de la fruta y traer un lado refrescante a su helado.
3. Optar por trajes naturales bajos en calorías
Si desea un poco más de dulzura sin agregar demasiadas calorías, puede recurrir a naturales y débiles en las calorías. Estas alternativas con azúcar refinada le permiten endulzar ligeramente su hielo mientras mantiene un perfil bajo en calorías.
Trajes naturales para favorecer:
- Jarabe de agave : tiene una potencia endulzante superior al azúcar blanco mientras es menos calórico. Algunas cucharas son suficientes para traer la dulzura necesaria sin exagerar las calorías.
- Stevia : Este edulcorante natural es casi calorías sin calorías. Va bien con las frutas y le permite suavizar su hielo sin agregar azúcar.
- Eitritol : otro edulcorante natural que es una buena alternativa si desea mantener la cantidad de calorías lo más baja posible. No tiene impacto en el azúcar en la sangre y es perfecto para el hielo ligero.
Mi consejo: prefiero usar una pequeña cantidad de agave o jarabe de miel para mantener un sabor natural. Si desea un helado aún más ligero, el Stevia es una excelente opción, pero tenga cuidado de no poner demasiado porque puede tener un sabor demasiado pronunciado.
4. Agregue textura con pequeños ingredientes calóricos
Incluso en un helado bajo en calorías, nos gusta tener un poco de textura y crujiente. El Ninja Creami le permite agregar ingredientes como fruta fresca, semillas o piezas de nueces, mientras mantiene su ligero y sabroso hielo.
Ideas para pequeños ingredientes calóricos para agregar textura:
- Frutas en pedazos : agregue algunas piezas de fruta fresca, como fresas o mangos para un poco de crujido y frescura.
- Semillas de chía : las semillas de chía son ricas en fibra y no muy calóricas. Agregan textura a su hielo mientras aumentan la saciedad.
- Almendras tipográfica : un poco de crujido sin demasiadas calorías. Las almendras cónicas traen un lado gourmet mientras permanecen razonable en el plano calórico.
Consejo de bonificación: para mantener su helado realmente ligero, limite los ingredientes agregados en términos de cantidad. Un pequeño puñado de semillas o piezas de fruta es suficiente para agregar textura sin pesar la receta.
5. Use especias para aumentar los sabores sin calorías
Una forma simple y efectiva de dar helado sin agregar calorías es usar especias o extractos naturales. Le permiten dar sabor a sus postres sin tocar la escala de las calorías.
Especias y aromas para probar:
- Cinnamon : un gran clásico que trae un sabor dulce y reconfortante.
- Extracto de vainilla : unas gotas de extracto de vainilla son suficientes para transformar cualquier hielo en un delicioso postre.
- Cacao no dado de cacao : si desea un toque de chocolate sin agregar calorías, el cacao en polvo es perfecto para eso. Trae una riqueza en el sabor mientras queda luz.
Mi consejo: el extracto de vainilla y la canela son mis favoritos para el helado ligero y gourmet. Dan mucho sabor sin ningún impacto en las calorías, y cambia todo para recetas simples.
Conclusión: helado de baja calorías con la ninja crema, es posible y delicioso
Con Ninja Creami , puede preparar fácilmente helados caseros sin sacrificar el sabor o la textura. Al elegir bases de luz, endulzar naturalmente con frutas y agregar pequeños ingredientes calóricos como semillas o especias, puede disfrutar sin sentirse culpable. Ya sea que esté tratando de prestar atención a su línea o simplemente para comer más saludable, Creami es el dispositivo perfecto para crear postres congelados gourmet, ligeros y perfectamente adecuados para su estilo de vida.
Entonces, salga de sus cremas ninja y prepárese para saborear helado saludable
