LODY BIAŁKOWE MATCHA NINJA CREAMI
Trudność: Łatwy3
porcje10
minuty200
kalorie24
godziny10
minutyWitamy w naszej kuchni, gdzie prostota spotyka się z pysznością. Dziś zanurzmy się w sztuce przygotowywania lodów proteinowych Matcha z Ninja Creamy. Matcha, ta sproszkowana zielona herbata japońskiego pochodzenia, odgrywa główną rolę w przepisie, w którym smak i korzyści zdrowotne harmonijnie się łączą. Znana z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, matcha wzmacnia układ odpornościowy i poprawia koncentrację. Dodaj do tego zbilansowaną dawkę białka, idealną po wysiłku, aby odżywić mięśnie. Postępuj zgodnie z prostymi instrukcjami, a Ninja Creamy zajmie się resztą. Pyszny sposób na włączenie białka do deseru i jednoczesne delektowanie się dobroczynnymi właściwościami matchy. Łapcie łyżki! 🍵🍦💪✨
Składniki
100 ml naturalnego jogurtu greckiego (bogatego w białko)
100 ml mleka według własnego wyboru
1 łyżka stołowa waniliowego proszku proteinowego
1 łyżeczka proszku matcha (lub 2, w zależności od preferencji)
1 do 2 łyżek stołowych syropu z agawy do dosłodzenia
2 porcje mleka dla uzyskania odpowiedniej konsystencji
Instrukcje
- W blenderze zmiksuj jogurt grecki, mleko, waniliowy proszek proteinowy, proszek matcha i syrop z agawy do uzyskania preferowanego poziomu słodkości.
- Miksuj, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję, podkreślając delikatny smak wanilii i matchy.
- Przenieś mieszaninę do pojemnika Ninja Creami i pozostaw w zamrażarce na 24 godziny.
- Uruchom cykl przygotowywania lodów Lite w urządzeniu Ninja Creami, aby uzyskać kremową konsystencję.
- Po zakończeniu cyklu otwórz pokrywkę Ninja Creami, dodaj dwie porcje mleka dla uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie uruchom kolejny cykl wirowania, aby uzyskać idealną konsystencję.
Sugestie podania:
Jako orzeźwiający deser lodowy: Podawaj w kubeczkach, udekorowany listkami mięty dla eleganckiego efektu.
Jako miseczka koktajlu proteinowego Matcha: Dodaj nasiona chia i kawałki truskawek, aby uzyskać pożywne i kolorowe doznania.
Jako przekąska proteinowa po treningu: Ciesz się tym deserem, aby zregenerować mięśnie po wysiłku.
Delektuj się lodami proteinowymi Matcha Ninja Creami – idealnym połączeniem przyjemności i dobrego samopoczucia. 🍵🍦💪✨
Notatki
- Ponieważ każdy z nas ma inne preferencje smakowe, niektórzy wolą słodsze lody, a inni mniej słodkie. Aby upewnić się, że lody przypadną Ci do gustu, nie wahaj się spróbować mieszanki przed włożeniem jej do zamrażarki z Ninja Creami. W ten sposób możesz dostosować składniki, aby uzyskać idealny smak, który odpowiada Twoim kubkom smakowym
- Mała wskazówka, jak przygotować idealne lody z Ninja Creami: pamiętaj, że odżywka białkowa ma tendencję do zwiększania objętości w zamrażarce. Aby uniknąć przepełnienia, napełnij pojemnik Ninja Creami tylko do połowy przed włożeniem go do zamrażarki. Dzięki temu każdy kęs będzie miał gładką i pysznie kremową konsystencję
- Możesz użyć zwykłego mleka, mleka migdałowego lub mleka kokosowego, zależnie od swoich preferencji.
- Wskazane mleko można zastąpić wybranym przez siebie mlekiem roślinnym.
- Kupując białka, preferuj zakup białek o smaku waniliowym, które z łatwością możesz przygotować w kilku smakach.
