Wenn Sie sportlich und versuchen, Vergnügen und gesundes Essen zu kombinieren, könnte Ninja Creami Wenn Sie auf Ihre Ernährung achten, können Desserts und Eis manchmal unerreichbar erscheinen. Dank der Ninja Creami können Sie jedoch gesundes Eis erstellen, angepasst an Ihre Ernährungsbedürfnisse und vor allem köstlich . Unabhängig davon, ob Sie in Ihrer Wiederherstellungsphase Recht haben oder nach einem Snack nach dem Training suchen, können Sie mit dieser Maschine Rezepte für Ihre Ernährung zusammenstellen.
Hier ist der Grund, warum der Ninja Creami die ideale Eismaschine für Sportler ist!
1. Hausgemachtes Proteineis
Für Sportler Proteine eine entscheidende Rolle bei der Erholung der Muskeln und der Massengewinn. Mit dem Ninja Creami können Sie leicht Proteineis basierend auf Proteinpulvern, griechischem Joghurt oder Nüssen erstellen. Keine trockenen Proteinbalken oder langweiligen Shakes: Verwandeln Sie Ihr Proteingetränk in einen Gourmet und ein erfrischendes Dessert.
Einfaches Proteineisrezept:
- 1 Dosis Ihres Lieblingspulvers (Schokolade, Vanille oder Obst)
- 200 G Griechischer Joghurt
- 150 ml Gemüsemilch (Mandel, Soja, Kokosnuss)
- Ein Löffel Erdnussbutter (optional für eine Extra von Proteinen und Delikatessen)
Alles gemischt, im Ninja Creami , und am nächsten Tag haben Sie Ihr Proteineis für den Geschmack bereit. Es ist perfekt nach einer Trainingseinheit, um Vergnügen und Muskelwiederherstellung zu kombinieren.
Mein Tipp: Wenn Sie ein noch reicheres Dessert wünschen, fügt Chiasamen oder Joghurt mit Protein hinzu. Sie erhalten ein ultra-nahrhaftes Eis, das nach der Anstrengung perfekt für erneute Energie ist.
2. Eisfreies Eis, um die Linie zu halten
Einer der Vorteile von Ninja Creami ist, dass Sie die gesamte Kontrolle über die von Ihnen verwendeten Zutaten haben. Wenn Sie versuchen, Ihren Zuckerverbrauch zu begrenzen, können Sie mit natürlichen Süßsteinen wie Agavensirup, Honig oder einfach nur süßen Früchten zu Zuckereis
Rezeptidee ohne zusätzlichen Zucker:
- 1 reife Banane (für natürliche Süße)
- 1 Mango
- 150 ml Mandelmilch
- Eine Prise Zimt
Die Banane bringt genug Süße, damit Sie nicht einmal Zucker hinzufügen müssen. Darüber hinaus ermöglicht diese Art von Rezept, gesunde Kohlenhydrate , um Ihre Energiereserven nach einer Sportsitzung aufzuladen.
Mein Rat: Wenn Sie sich in der Erholungsphase befinden oder ein Sportereignis vorbereiten, ist es an der Zeit, Früchte hinzuzufügen, die reich an Kohlenhydraten wie Bananen, Mango oder sogar Daten sind. Sie werden nicht nur ein erfrischendes Eis nutzen, sondern auch Ihre Sportleistung unterstützen.
3. Vollständige Personalisierung von Rezepten
Einer der großen Vorteile von Ninja Creami ist seine Vielseitigkeit . Unabhängig davon, ob Sie einer bestimmten Diät (Laktose, Veganer, Kohlenhydrat) folgen oder Ihre Makros (Kohlenhydrate, Proteine, Lipide) einstellen möchten, können Sie jedes Rezept entsprechend Ihren Anforderungen anpassen. Wenn Sie beispielsweise versuchen, Ihre Dosis gute Fette zu erhöhen, können Sie Ihren Rezepten Avocados oder Nüsse hinzufügen.
Avocat-Coco cremiges Rezept (perfekt für gute Fette):
- 2 sehr reife Avocado
- 150 ml Kokosmilch
- 1 Löffel Agave oder Honigsirup
- Halbhartsaft für einen Hauch von Frische
Avocado ist eine hervorragende Quelle für gesunde Fette und macht das Eis super glatt. Dies ist eine ideale Option, wenn Sie versuchen, Ihre Lipidaufnahme zu erhöhen, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.
Meine Erfahrung: Ich personalisiere mein Eis oft gemäß meinen Ernährungsbedürfnissen. Nach einer langen Rasse oder einer Bodybuilding -Sitzung bereite ich ein Eis, das reich an Protein und Kohlenhydraten ist, um meine Genesung zu unterstützen. Mit dem Ninja Creami können Sie leicht Zutaten und Makros an jedes Rezept einstellen.
4. Leichte und feuchtigkeitsspendende Sorbets
Als Sportler ist wesentlich und was könnte besser sein als ein gutes fruchtiges Sorbet, um Sie nach einer intensiven Sitzung zu rehydrieren? Sorbets gute Dosis Vitamine und Mineralien bringen.
Feuchtigkeitsspendendes Sorbet -Rezept:
- 2 Gurke
- 1 Kalk
- Ein paar frische Minzblätter
- 150 ml Kokoswasser (reich an Elektrolyten)
Alles gemischt, friert ein und lässt die Ninja Creami ein ultra-frisch-Sorbet vorbereiten. Es ist eine ideale Option nach einer intensiven Sitzung mit Cardio oder bei heißem Wetter, da Kokosnusswasser Ihre Elektrolyte und Rehydrate Sie schnell wieder aufladen und Sie schnell rehydrieren.
Mein Tipp: Neben Kokosnusswasser können Sie auch Beeren wie Blaubeeren oder Himbeeren für einen fruchtigen Touch und noch mehr antioxidative Vitamine , was sich perfekt für die Wiederherstellung der Muskeln eignet.
5. Ein schnelles und praktisches Werkzeug für eine ausgewogene Ernährung
Ninja Creami ist nicht nur ein superseitiges Gerät, sondern auch schnell und einfach zu bedienen . Dies ist ein echtes Plus, wenn Sie ein aktives Leben führen. Bereiten Sie Ihre Mischungen im Voraus vor, frieren Sie sie ein und verwandeln Sie sie in Eiscreme oder Sorbets, wenn Sie sie benötigen. Es ist praktisch, immer einen gesunden Snack zur Hand zu haben.
Sie müssen die Vorbereitung nicht überwachen oder Stunden in der Küche verbringen. In wenigen Minuten können Sie Ihre Mischung in ein gesundes Dessert oder Snack verwandeln, ohne Zucker oder verarbeitete Zutaten hinzuzufügen. Perfekt, um auf dem richtigen Weg zu bleiben, auch wenn Ihr Zeitplan beschäftigt ist.
Mein Rat: Bereiten Sie mehrere Töpfe im Voraus vor und frieren Sie sie ein. Sie haben immer bereit, Optionen zu mischen, egal ob für Proteineis nach dem Training oder nach einem langen Rennen ein feuchtigkeitsspendendes Sorbet.
Schlussfolgerung: Der Ninja Creami, ein wichtiger Verbündeter für Sportler
Das Ninja Creami ist wirklich das ideale Gerät für Sportler , die Leistung und Vergnügen kombinieren möchten, ohne die Qualität ihrer Ernährung zu beeinträchtigen. Egal, ob Sie versuchen, Ihre Proteinaufnahme zu erhöhen, Ihren Zuckerverbrauch zu kontrollieren oder sich mit einem guten Sorbet zu rehydrieren, mit dieser Maschine können Sie benutzerdefinierte Eiscreme und Sorbets erstellen, die für Ihre Ziele geeignet sind.
Mit dem Ninja Creami einfach zu bedienend, schnell und vielseitig und ermöglicht es Ihnen, jede Mischung in ein gesundes und köstliches Dessert zu verwandeln, das perfekt für Ihren aktiven Lebensstil begleitet wird. Egal, ob Sie sich in der Erholungsphase befinden, sich auf ein Sportereignis vorbereiten oder nach der Anstrengung nur einen Gourmet -Snack genießen möchten, das Ninja Creami hat alles zu gefallen!
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