NINJA CREAMI PROTEÏNE-BANAANIJS
Moeilijkheidsgraad: EenvoudigPorties
4
portiesVoorbereidingstijd
5
notulenCalorieën
250
kcalTotale tijd
24
uren5
notulenHallo alle liefhebbers van voedzame bevroren lekkernijen! Vandaag deel ik mijn recept voor bananenproteïne-ijs, een heerlijke en gezonde bevroren creatie gemaakt met de Ninja Creami. Stel je voor: een romige textuur, een natuurlijke bananensmaak en een energieke dosis proteïne voor een bevroren traktatie die zowel voedzaam als bevredigend is.
Ingrediënten
3 rijpe bananen, vooraf ingevroren;
100 ml naturel Griekse yoghurt (rijk aan eiwitten);
150 ml ongezoete amandelmelk;
1 eetlepel eiwitpoeder (vanille of naturel);
1 theelepel vloeibaar vanille-extract;
1 eetlepel pindakaas.
Optioneel: een handjevol gehakte walnoten voor een knapperige textuur.
Instructies
- Doe in een blender de bevroren bananen, Griekse yoghurt, amandelmelk, eiwitpoeder en pindakaas.
- Mix tot een gladde en homogene textuur ontstaat.
- Doe dit mengsel in de Ninja Creami-container en laat het 24 uur in de vriezer staan.
- Gebruik de Lite-ijsoptie van de Ninja Creami voor een romige textuur.
- Als het ijs niet romig genoeg is, start dan de centrifugeercyclus opnieuw
- Bestrooi naar wens met gehakte noten en draai een "Extra"-programma.
Een tip voor perfect ijs met je Ninja Creami: vergeet niet dat proteïnepoeder uitzet in de vriezer. Om overlopen te voorkomen, vul je de Ninja Creami-container slechts halfvol voordat je hem in de vriezer zet. Zo krijg je bij elke hap een gladde en heerlijk romige textuur!
Energieke serveersuggesties:
Als een ijscoupe: serveer in kommen en garneer met plakjes banaan voor een verfrissende ervaring.
Als een proteïnesmoothiebowl: voeg chiazaad en bessen toe voor een energiek ontbijt.
Als een vitaminerijke snack: geniet ervan als een gezonde pauze, ideaal na een training.
Ontdek dit Ninja Creami Proteïne Banaanijs, een bevroren traktatie die plezier en voeding combineert voor een verfrissende en revitaliserende ervaring! 🍌🍦💪✨
Notities
- Omdat iedereen een andere smaak heeft, geven sommigen de voorkeur aan zoeter ijs, terwijl anderen het liever wat minder zoet hebben. Om er zeker van te zijn dat je ijs naar wens is, is het aan te raden om het mengsel te proeven voordat je het in de vriezer zet met je Ninja Creami. Zo kun je de ingrediënten aanpassen om de perfecte smaak voor jouw smaakpapillen te creëren.
- Kies bij de aanschaf van eiwitpoeder voor de variant met vanillesmaak, die je gemakkelijk in verschillende smaken kunt verwerken.
- De aangegeven plantaardige melk kan worden vervangen door melk naar keuze.
